管理栄養士がお届けするブログ 今月は「体をぽかぽかに温めよう」というテーマで食事でのポイントや簡単レシピを紹介しています。 食事で体をぽかぽかに温めるポイントはこちらから 今日は意外に？！体が温まる主菜のレシピを紹介します☺ えびの焼春巻　【251kcal】 〈材料〉１人分 ・春巻きの皮　　　　2枚 ・むきえび　　　　...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は、『体をぽかぽかに温めよう！』です。 体を温めるポイントとレシピをご紹介します☆彡     寒い季節は温かいお料理を食べる事が多いかと思います。 体を温めて血行が良くなると冷えが改善しやすくなり、 全身に栄養をしっかり届けることができます。 疲れが取れやすくなり、...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『疲れた胃腸にやさしい食事』です☆     先週までのブログはこちらから ～スープ編～のレシピはこちらから ～うどん編～のレシピはこちらから     今日は、腸の働きを調えてくれるキムチを使ったレシピをご紹介します(*^-^*) 韓国...

管理栄養士がお届けするブログ 年末年始にかけていつもと違った食卓だったのではないでしょうか。 そこで今月は「疲れた胃腸にやさしい食事」というテーマでレシピを紹介しています☺ スープ編のレシピはこちらから   今日は具沢山であったまるうどんのレシピです。 味噌煮込みうどん　【385kcal】 〈材料〉１人分 ・...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『疲れた胃腸にやさしい食事』です☆     年末年始は、普段食べないような、晴れの日のお料理が ご家庭でたくさん食卓に並んだのではないでしょうか？ 普段より食べ過ぎている方もいらっしゃるかと思います。 そこで１月は、疲れた胃腸にも優しい料理をご紹介させて...

明後日、1月7日は「七草の日」ですね。 七草粥を食べる方も多いと思いのではないでしょうか。 そこで！管理栄養士が七草についての豆知識と最後に簡単七草風雑炊のレシピを紹介します♪ 七草の日として定着している1月7日は、本来は「人日の節句」という5節句の行事のひとつです。 人日の日に7種類の若芽を入れた汁物を食べて無病息災...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「血液サラサラの食事」というテーマで食事のポイントやレシピを紹介しています☺ 先週までに紹介したものはこちら↓↓ 血液をサラサラにする食事のポイント 主菜のレシピはこちらから 副菜のレシピはこちらから 今日はもう一品副菜を紹介します♪ 寒い時期に飲みたくなる味噌汁のレシピです。 ごろ...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『血液サラサラの食事』です☆   先週までのブログはこちらから 血液をサラサラにする食事のポイントはこちらから 血液サラサラの食事～主菜編～はこちらから     今日は、食物繊維がしっかり摂れる副菜レシピをご紹介します(*^-^*)  ...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「血液サラサラの食事」というテーマで食事のポイントやレシピを紹介しています♪ 血液をサラサラにする食事のポイントはこちらから 今日は血液をサラサラにする成分が含まれている魚を使ったレシピです☺ さばのみぞれ煮【214kcal】 〈材料〉１人分 ・さば　　　　70g ・大根　　　　70...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『秋の味覚を楽しもう☆』です。   先週までのブログはこちらから ～梨～を使ったレシピはこちらから ～里芋～を使ったレシピはこちらから ～山芋～を使ったレシピはこちらから     今日は、『さつまいも』のレシピをご紹介します(*^-^*) &n...