管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『食事で鉄分をとろう』です☆                  先週までのブログはこちらから 食事で上手に鉄分をとろう！～食事のポイント～ ～主菜編～ ～副菜編～        今日は、鉄分の多いアサリを使ったスー...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「食事で上手に鉄分をとろう！」というテーマで 食事での貧血予防のポイントや簡単レシピを紹介しています☺ 食事で上手に鉄分をとるポイントはこちらから 貧血予防の主菜のレシピはこちらから 今日は野菜の中でも非ヘム鉄が多く含まれている「小松菜」を使ったレシピを紹介します♪   小...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『食事で鉄分をとろう』です☆     先週までのブログはこちらから 食事で上手に鉄分をとろう！～食事のポイント～      今日は、鉄分の多い油揚げとひじきで焼きコロッケのレシピをご紹介します(*^-^*)   油揚げの焼き...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『お惣菜アレンジ』です。 おいしいお惣菜にひと手間加えて、栄養バランスよく食べられる 簡単アレンジレシピをご紹介します☆     惣菜アレンジレシピ 　～ひじき煮ちらし寿司～はこちらから 　～さっぱりおろし丼～はこちらから     3...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『お惣菜アレンジ』です。 おいしいお惣菜にひと手間加えて、栄養バランスよく食べられる 簡単アレンジレシピをご紹介します☆     惣菜アレンジレシピ 　～ひじき煮ちらし寿司～はこちらから     2回目の今回は、唐揚げのアレンジレシピ...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「惣菜アレンジ」というテーマで簡単アレンジレシピを紹介します☺   最近はお惣菜もいろいろな種類があっておいしいものばかり！ 利用することも多いと思いますが、ひと手間加えて簡単に栄養バランスもバッチリにしてみませんか？✨ お惣菜を買って家に帰ってきたら、すぐにアレンジして食...

3月3日はひな祭り 桃の節句とも言われ女の子の健やかな成長を願うためのならわしです。 管理栄養士がお届けしているブログ、今回はひな祭りを祝うときによく食べられるお菓子 とオススメのデザートレシピについてご紹介させていただきます(^o^)／     和菓子の一種でひな人形を飾る際に供えられる菱形のお餅...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「体をぽかぽかに温めよう」というテーマで食事でのポイントやレシピを紹介しています。 体を食事でぽかぽかに温めるポイントはこちらから 主菜のレシピはこちらから 副菜のレシピはこちらから 今日はぽかぽかに温まるスープのレシピを紹介します♪ 大根と鶏のスープ　【90kcal】 〈材料〉1人...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『体をぽかぽかに温めよう』です☆     先週までのブログはこちらから 食事で体をぽかぽかに温めるポイントはこちらから ～主菜編～はこちらから      今日は、冬から春が旬のかぶを使ったレシピをご紹介します(*^-^*) かぶのゆか...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「体をぽかぽかに温めよう」というテーマで食事でのポイントや簡単レシピを紹介しています。 食事で体をぽかぽかに温めるポイントはこちらから 今日は意外に？！体が温まる主菜のレシピを紹介します☺ えびの焼春巻　【251kcal】 〈材料〉１人分 ・春巻きの皮　　　　2枚 ・むきえび　　　　...