管理栄養士がお届けするブログ

今月のテーマは、『お惣菜アレンジ』です。

おいしいお惣菜にひと手間加えて、栄養バランスよく食べられる

簡単アレンジレシピをご紹介します☆

 

 

惣菜アレンジレシピ

　～ひじき煮ちらし寿司～はこちらから

　～さっぱりおろし丼～はこちらから

 

 

3回目の今回は、ポテトサラダのアレンジレシピです(*^-^*)

 

 

 

ポテサラグラタン　【281Kcal】

〈材料〉1人分

• ポテトサラダ　  　100ｇ
• ブロッコリー　　　20ｇ
• ツナ缶　　　　　　1/2缶（35ｇ）
• チーズ　　　　　　適量

 

 

〈作り方〉

① ブロッコリーは食べやすい大きさに切り茹で、ツナ缶は油をきっておく。

 

② グラタン皿にポテトサラダ、ツナ缶、ブロッコリー、チーズの順でのせる。

 

③ 210℃に予熱したオーブンで15分程度焼く

  （オーブントースターの場合、5～10分）

   チーズが溶けて焼き色がついたら出来上がり♪