魚を食べよう~鮭缶のお焼き~たべものコラム管理栄養士がお届けするブログ 今月は3月7日の「さかなの日」にちなんで、 「サケ」を使ったレシピを紹介しています☺ サケのミルク煮はこちらから 今日は鮭の中骨缶を使ったレシピです🍳 サケ缶のお焼き 【169kcal】 〈材料〉1人分 ・じゃがいも ...14 Mar, 2024By saya45 viewsRead More
魚を食べよう ~ミルク煮~たべものコラム管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『魚を食べよう』です。 3月7日は「さかなの日」 良質なタンパク質、脂質(DHA、EPAなど)ビタミン・ミネラル などの身体に必要な栄養素が豊富な魚介類を身近に...7 Mar, 2024By saya96 viewsRead More
体をぽかぽか温める食事~汁物編~たべものコラム管理栄養士がお届けするブログ 今月は「体をぽかぽか温める食事」というテーマで 食事で体を温めるポイントや簡単レシピを紹介しています☺ 食事で体を温めるポイントはこちらから 主菜にぴったりのレシピはこちらから 副菜のレシピはこちらから 今日は体を温める...22 Feb, 2024By saya104 viewsRead More
体をぽかぽか温める食事 ~副菜編~たべものコラム管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『体をぽかぽか温める食事』です。 先週までのブログはこちらから 食事のポイント ~主菜編~ 今日は、ネギ味噌を使った蒸...15 Feb, 2024By saya87 viewsRead More
体をぽかぽか温める食事~主菜編~たべものコラム管理栄養士がお届けするブログ 今月は「体をぽかぽか温める食事」というテーマで 食事で体を温めるポイントや簡単レシピを紹介しています☺ 体をぽかぽか温める食事のポイントはこちらから 今日は、今が旬のれんこんを使ったレシピを紹介します♪ れんこんつくねの...8 Feb, 2024By saya148 viewsRead More
体をぽかぽか温める食事たべものコラム管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『体をぽかぽか温める食事』です♪ 食事のポイントとレシピをお伝えします。 暦の上では春が始まりますが、寒い季節がまだまだ続きます。 冷え予防には、適度な運動と体を温めてくれる料理がお勧めです。 体が温まると血行が良くなり、しっかり睡...1 Feb, 2024By saya164 viewsRead More
食べて冬を元気に乗り切ろう~生姜編~たべものコラム管理栄養士がお届けするブログ 今月は「食べて冬を元気に乗り切ろう!」というテーマで 簡単レシピを紹介しています☺ 先週までのレシピはこちらから 根菜の甘酒煮はこちらから みかんと水菜のサラダはこちらから 今日は生姜湯を使ったおやつのレシピです♪ &n...25 Jan, 2024By saya126 viewsRead More
食べて冬を元気に乗り切ろう ~サラダ編~たべものコラム管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『食べて元気に冬を乗り切ろう』です☆ 先週までのブログはこちらから ~根菜の甘酒煮~ 今日は、ビタミンがしっかりとれるサラダをご紹介します(*^-^*) みかんと水菜のサラダ...18 Jan, 2024By saya143 viewsRead More
食べて冬を元気に乗り切ろう~甘酒編~たべものコラム まだまだ寒い日が続いていますが、元気に過ごしていますか?☺ 冬は、気温が低く、乾燥しているため、風邪など様々な感染症にかかりやすくなります。 寒い日を元気に過ごすためにも、食事での工夫をしてみませんか? そこで、管理栄養士おすすめの簡単レシピを今月は紹介します♪ 根菜の甘酒煮 ...11 Jan, 2024By saya156 viewsRead More
カロリー控えめ満足ご飯★~副菜編②~たべものコラム管理栄養士がお届けするブログ 今月は「カロリー控えめ満足ご飯」というテーマで カロリーを控えめにする食事のポイントや簡単レシピを紹介しています☺ カロリー控えめの食事のポイントはこちらから 主菜のレシピはこちらから 副菜のレシピはこちらから 今日は副菜をもう一品、...28 Dec, 2023By saya117 viewsRead More