日差しが強く、だんだん気温が高くなって本格的な夏がやってきました🌞   イベントもたくさんあって楽しみな夏ですが、 元気に過ごすためにも夏バテには注意したいところです💦   夏バテとは、、、 疲れやすい、体がだるい、食欲がない、など夏場の体調不良のことを呼びます。   夏を元...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「夏こそ食事で温活！」というテーマで食事で冷えを予防するポイントや 簡単レシピを紹介しています☺   先週まではこちらから↓↓ 夏こそ食事で温活するポイントはこちらから 簡単レシピ～豚肉トマト生姜焼き～はこちらから   今日は夏にぴったりさっぱりサラダです✨ &n...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「夏こそ食事で温活！」というテーマで食事からできる夏の冷え対策や 簡単レシピを紹介します☺   毎日暑いですが、暑い時に不調になるといえば「暑さによる」夏バテではないでしょうか。 しかし最近では、冷房などで「冷えによる」夏バテの方も多いようです。 夏を元気に過ごすためにも、...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは「豚肉料理で夏を元気に乗り切ろう！」です。 先週までのレシピはこちらから 豚の角煮風のレシピはこちらから 豚キムチそうめんのレシピはこちらから 夏野菜のホイル蒸しはこちらから 今日はひき肉と旬の夏野菜を使ったレシピをご紹介します♪ 夏野菜の肉詰め　【349kcal　たんぱく質...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは「豚肉料理で夏を元気に乗り切ろう！」です。 先週までのレシピはこちら 豚の角煮風のレシピはこちらから 豚キムチそうめんはこちらから 今日はフライパンで簡単に温野菜が作れるレシピです。 旬の夏野菜を使ったり、ドレッシングに夏バテ予防の工夫をしています☺ 夏野菜のホイル蒸し　　【...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは「豚肉料理で夏を元気に乗り切ろう！」です。 豚の角煮風のレシピはこちらから 今日はそうめんにひと手間加えたアレンジレシピをご紹介します♪ 豚キムチそうめん　【404kcal　たんぱく質13g】 〈材料〉１人分 ・豚肉　　　　30g ・キムチ　　　100g ・茄子　　　　40g...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは「豚肉料理で夏を元気に乗り切ろう！」です。 暑い日が続いていますが、 食欲がわかない、疲れやすい…といった夏バテになっていませんか？ 食事からも夏バテ対策ができます。 疲労回復に欠かせない栄養素である「ビタミンB1」を多く含む豚肉を食べて夏バテ体対策をしましょう！ 夏にぴった...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは「食事で夏バテを予防しよう！」です☺ 夏バテ予防のレシピをご紹介しています。 食事で夏バテ予防をするポイントはこちら ドライカレーのレシピはこちらから 冷奴のアレンジレシピはこちらから ゴーヤ梅風チャンプルーはこちらから 今日はユッケ風うどんのレシピをご紹介します♪ ユッケ風...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「食事で夏バテを予防しよう！」というテーマで 食事のポイントやレシピを紹介しています。 食事で夏バテを予防するポイントはこちら ドライカレーのレシピはこちら 今週は冷奴のアレンジレシピを３種類ご紹介します☺ 納豆キムチ冷奴 〈材料〉 ・納豆 ・キムチ ・黄身 ・味付けのり ・ねぎ ポ...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『食事で夏バテを予防しよう！！』です＾＾ 今週からは夏バテ予防のレシピをご紹介していきます♪ 今日はドライカレーのレシピです。   食事で夏バテ防止するポイントはこちら   ドライカレー【エネルギー406kcal　たんぱく質16.3ｇ】 〈材料〉1人分 ...