管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『カロリー控えめ満足ご飯』です。                                    先週までのブログはこちらから 『カロリー控えめの食事』ポイント ～主菜編～         今日は、...

管理栄養士がお届けするブログ   今月は「カロリー控えめ満足ご飯」というテーマで 食事でのポイントやそれらをふまえた簡単レシピを紹介しています☺     カロリーを控えめにする食事のポイントはこちらから     今日はカロリー控えめでもボリュームたっぷりのレシピです♪ ...

10/6～10/27までの３週間 アクサ生命さんから案内のあったウェルビーイングフェスに参加していました！ そしてその賞品が先日届きました～！✨✨ 美味しいクッキーとカタログギフトをいただきました☺   平野薬局から参加していた３チームとも惜しくも上位になることはできませんでしたが、 個人賞などでいただきまし...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『カロリー控えめ満足ご飯』です♪       高度経済成長期以後、日本人の食は欧米化し、 脂質の摂取量（揚げ物、炒め物、など）が増加傾向です。 脂質から摂るエネルギーが増えたことで、メタボリックシンドロームや生活習慣病（糖尿病、脂質異常症など）...

今週の平野みらい薬局のお花はこちらです🌼     トルコキキョウ スイトピー カラー モカラ スカビオサ フウセントウワタ 利休草 イヨミズキ   今週のお花で気になるのは 緑色の丸い実のようなおもしろい形のお花   「フウセントウワタ（風船唐綿）」 というようで、 風船のような...

管理栄養士がお届けするブログ   今月は「簡単汁物アレンジ」というテーマで汁物のレシピを紹介しています☺   前回までのレシピはこちら ミルク味噌汁のレシピはこちらから 簡単ひとり鍋のレシピはこちらから 即席スープはこちらから   今日は今治市の郷土料理をアレンジしたレシピを紹介します♪ ...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは『簡単汁物アレンジ！』です。       先週までのレシピはこちらから ～ミルクみそ汁編～ ～簡単鍋編～       今回は、お椀に材料を入れるだけ♪ 海藻がしっかり摂れる簡単スープをご紹介します(*^-^*) &n...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「簡単汁物アレンジ」というテーマで 和食に欠かせない汁物に、ひと手間加えて栄養たっぷりのレシピを紹介しています☺   前回のレシピはこちらから   味噌汁のカルシウムアップ！ミルク味噌汁のレシピはこちらから   今日は簡単にできる野菜たっぷりの一人鍋レシ...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは『簡単汁物アレンジ！』です。       温かい物が食べたい季節になりました。 11月24日は「和食の日」 2013年に和食がユネスコ無形文化遺産として登録され、「和食・日本人の伝統的な食文化」を 次世代へと保護・継承していくことの大切さを改めて...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『食事で腸を元気に！』です。                                            先週までのブログはこちらから 『食事で腸を元気に！』 ポイントはこちらから ～主菜編～ ～汁物編～     ...