管理栄養士がお届けするブログ
今月は減塩についてのお話です。
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最終週の今週はデザートのレシピを紹介します♪
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フルーツのヨーグルトかけ 【塩分は含まれていません!】
〈材料〉1人分
・バナナ 30g
・キウイ 30g
・ヨーグルト 50g
〈作り方〉
①バナナは輪切り、キウイはくし形に切り、盛り合わせる。
②①にヨーグルトをそえる。
できあがり♪
このレシピのポイント
★体内の塩分を外に排出してくれる役割のあるカリウムという成分が果物にも多く含まれています。
その中でもバナナとキウイはさらに多く含まれている果物です。
★主菜編で紹介したカレーとぴったりのヨーグルト
カレーの辛さをマイルドにしてくれます。
★体内の塩分を外に排出してくれる役割のあるカリウムという成分が果物にも多く含まれています。
その中でもバナナとキウイはさらに多く含まれている果物です。
★主菜編で紹介したカレーとぴったりのヨーグルト
カレーの辛さをマイルドにしてくれます。