管理栄養士がお届けするブログ 今月は「減塩」をテーマに食事での減塩のポイントやレシピをご紹介しています。 食事での減塩のポイントはこちらから 主菜のレシピはこちらから 副菜①のレシピはこちらから 今日は寒い時期にぴったりなホイル焼きのレシピをご紹介します♪ きのこのホイル焼き　【79kcal　塩分0.6g】 〈材料〉１...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「減塩」をテーマに食事のポイントやレシピをご紹介します。   減塩の食事ポイントはこちら 主菜のレシピはこちら 今日は減塩のポイントをおさえた副菜のレシピをご紹介します♪   甘酢和え【46kcal  塩分0.1g】 〈材料〉1人分 ・小松菜　　40g ・もやし　...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は減塩についてのお話です。 減塩についてのお話はこちら 最終週の今週はデザートのレシピを紹介します♪ 主菜編はこちら 副菜編はこちら フルーツのヨーグルトかけ　　　【塩分は含まれていません！】 〈材料〉１人分 ・バナナ　　　　　30g ・キウイ　　　　　30g ・ヨーグルト　　　50g...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は減塩についてです。 先週に引き続き、今日も夏にオススメの塩分控えめな副菜レシピをご紹介します。 減塩についての話はこちら 主菜のレシピはこちら きゅうりとみょうがの甘酢和え 【エネルギー37kcal　たんぱく質1.7g  塩分0.2g】 〈材料〉　1人分 ・きゅうり　　　50g ・み...

７月28日（火）平野みらい薬局２階にて2020度健康教室【塩分控えめの食事】を開催しました。 当日は６名の方全員にマスクを着用していただき、 密にならないように席の間隔をあけ、換気をしての開催となりました。 まず、曽我部薬剤師から減塩についての話がありました。 狩猟時代から稲作時代への食生活の変化に伴い、塩分を摂取する...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「減塩」についてのお話です。 減塩についてのお話はこちら 今週からは夏にぴったりな減塩レシピを３週に渡って紹介します！   夏野菜のドライカレー 【528kcal　たんぱく質 18.2g　塩分 1.6g】 〈材料〉１人分 ・ごはん 　　　　　 150g ・牛挽肉 　　　　　...