※11/26（火）の健康教室②「塩分控えめの食事」の調理実習で作ったメニューです。 ★さつま芋ごはん（塩分０....

★いり卵と小松菜のじゃこごはん ご飯………………150ｇ   卵…………………1/2個 小松菜……………50ｇ...

朝夕が涼しくなり過ごしやすくなってきましたが、「体がだるい」「食欲がない」などといった夏の疲れが出てきていない...

2/25（月）に開催した「健康教室～からだを温める食事～」で調理実習したレシピです。 ご家庭でも、からだを温め...

腸の主な働きは、消化吸収と病原菌から体を守る免疫機能です。 お腹の不調を改善するには、１日３食バランスよく食べ...

「よく噛んで食べること」には様々なアンチエイジングの効果があります。 しっかり噛めておいしいレシピをご紹介☆ ...