管理栄養士がお届けするブログ 今月は「よく嚙んで食べて認知症予防」というテーマで 食事での認知症予防のポイントや簡単レシピを紹介しています☺   食事で認知症予防するポイントはこちらから 主菜のレシピはこちらから 副菜のレシピはこちらから   今日は認知症予防に効果がある？！大豆や旬の食材を使ったス...

昨日からお伝えさせて頂いている ピンクリボンえひめ 今週は、乳がんの症状と検診についてお伝えします。   ピンクリボンえひめ①はこちらから     乳がんの症状 ○乳房のしこり 　5㎜~1㎝ぐらいの大きさになると触れてわかるようになります。 ○乳房のえくぼなど皮膚の変化 　皮膚近くにがんが...

乳がんは、日本人女性の９人に１人がかかると言われており、とても身近な病気です。 30歳から40歳後半にかけて罹患率が急上昇、 母や姉妹に乳がんになった方いる場合、リスクが少し高くなります。 女性（30~64歳）のがん死亡原因のトップですが、 早期発見・早期治療ができれば高い確率で治癒することが可能です。   ...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『よく噛んで食べて認知症予防』です☆     先週までのブログはこちらから ～食事で予防するポイント～ ～主菜編～      今日は、抗酸化作用のある食材を使用したレシピをご紹介します(*^-^*)   キャベツのくるくる酢...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「よく噛んで食べて認知症予防」というテーマで 食事での認知症予防のポイントや簡単レシピを紹介しています☺ 食事で認知症を予防するポイントはこちらから 今日はポイントをふまえた主菜のレシピを紹介します♪ イワシ缶とトマトのホイル焼き　　【130kcal】 〈材料〉1人分 ・イワシ缶（味...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『よく噛んで食べて認知症予防』です。 食事で予防するポイントとレシピをご紹介します(*^-^*)         認知症は、老化現象によるもの忘れと線引きが難しいですが、 物忘れの自覚が乏しく出来事をすっかり忘れてしまう、話しがうまく...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「朝食を食べよう！」というテーマで 朝食を食べる時のポイントや簡単レシピを紹介しています。 先週まではこちらから 朝食を食べる時のポイントはこちらから ごはんについてと簡単栄養たっぷりレシピはこちらから パンについてと簡単栄養たっぷりレシピはこちらから 今日はごはんやパン以外の朝食、...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『朝食を食べよう！』です☆     先週までのブログはこちらから 朝食を食べよう！ ～ご飯編～       朝食を食べるポイント 今日は、『パン』についてお話します 【メリット】 　◎主食がパンだと準備が手軽、種類も豊富 　...

今週の平野みらい薬局のお花です🌸   バラ カーネーション アルストロメリア ヒペリカム ビバーナムスノーボール スカビオサ 姫カンゾウ 「ビバーナムスノーボール」 という長い名前のお花、初めて聞きました👀 もしかしたら見たことはあったかもしれませんが、 写真でいうところの 下の方にある小さな花が集まっている...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「朝食を食べよう！」というテーマで朝食を食べる時のポイントや 忙しい朝に簡単にできるレシピを紹介します☺ 前回の朝食を食べる時のポイントはこちらから 皆さんは朝食はごはん派ですか？パン派ですか？ それとも、また別のシリアル派などでしょうか？ それぞれの特徴と忙しい朝に簡単にできるレシ...