だんだんと春が近づいていますが、朝夕には気温が下がり冷えを感じる方も多いのではないでしょうか？ 冷え性は、体の一部または全部が冷えを感じる状態の事で、血液循環を停滞させ、片頭痛、腰痛、肩こり、下痢、便秘、肌のくすみや荒れなど様々な不調を起こしやすくなります。また、体温が下がると免疫力も低下すると言われています。 日常生...

きづけば2021年ももう2月の中旬。 新型コロナウイルスの感染拡大とともに駆け抜けるように過ぎていった2020年。 皆さんはどうお過ごしでしたか？ 新しい生活様式といっても慣れないところも多く、戸惑った方もいらしたのではないでしょうか。 忘年会や新年会のない年末年始は、なんだかすこし寂しく感じました。 そこで、私たちは...

寒い日に暖房の効いた暖かい部屋から寒い廊下に出たとき、「ゾクッ」と震えたという経験はありませんか？ ＊ヒートショックとは＊ 「熱」を表すheatと「衝撃」を表すshockが合わさった言葉です。暖かい場所から寒い場所への移動など急激な温度変化によって血圧が上下に大きく変動することをきっかけにして起こる健康被害のことです。...

①自分の燃費を把握しよう ②ふんわりアクセル「eスタート」 ③車間距離にゆとりをもって、加速・減速の少ない運転 ④減速時は早めにアクセルを離そう ⑤エアコンの使用は適切に ⑥ムダなアイドリングはやめよう ⑦渋滞を避け、余裕をもって出発しよう ⑧タイヤの空気圧から始める点検・整備 ⑨不要な荷物はおろそう ⑩走行の妨げとな...

尿路は尿の生成と体外への排泄をつかさどる臓器の総称で、腎臓、尿管、膀胱、尿道からなります。腎臓で作られた尿を膀胱に運び、溜め、体外に排出する一連の働きが尿路全体の役割です。 泌尿器科では尿の色・蛋白が含まれていないかをチェックし、顕微鏡で尿を観察して、血尿の程度や他に含まれているもの（白血球、結晶、細菌など）を検査しま...

★栄養相談・食事相談 相談時間：10時~12時　 「塩分を減らしたい」「コレステロール値が気になっている…」「血糖コントロールを工夫した食事」などお気軽にご相談ください！ 2日（火）　平野グリーン薬局・平野ごう薬局 5日（金）　平野屋薬局・平野みらい薬局 9日（火）　平野屋薬局・平野みらい薬局 12日（金）　平野あさく...

聴力検査 ●検査の行い方 定期検診などで行われる選別聴力検査は、オージオメータという機器から出る音をヘッドホンで片耳ずつ聞き、聞こえたら手元のボタンを押すことで難聴がないかを調べます。周波数が 1000Hz（ヘルツ）の音（低音）と4000Hzの音（高音）で調べるのが基本です。 一般に、日本語の聞き分けには2000Hzま...

新型コロナウイルスだけではなく、インフルエンザウイルスなどによる感染症も気になるこの時期。 愛媛県内でも、日常生活の中での感染リスクが高まっています。 大切なのは日常の感染予防対策として手洗いやマスク着用などを怠らないこと。 手を洗わずに顔を触らないなど、毎日無理なくできる感染症対策で Withコロナの冬を乗り越えまし...

手指は、字を書いたり箸や茶碗を持ったり日常生活に欠かせない働きをしています。指は関節が多く複雑な動きができる一方、持続的な動きや強い力で傷めやすく様々な障害が起きやすい部位です。 ① 指の痛みがある時 〇ばね指（弾発指） 指の付け根に痛み・腫れ・熱感を感じます。朝方に症状が強く日中は軽減することもあります。手の使いすぎ...

避難生活で必要なものや、あると便利な衛生用品を紹介します。コロナ禍で感染予防にも配慮が求められる避難所生活で、最低限必要なものを準備しておきましょう。 ＜感染予防＞ □マスク □ウェットティッシュ □手指消毒用アルコール □使い捨て手袋 　食べ物などを直接手で　触らないために □体温計 ＜暑さ・寒さ対策＞ □使い捨てカ...