管理栄養士がお届けするブログ

今月のテーマは、『よく噛んで食べて認知症予防』です☆

 

 

 

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～食事で予防するポイント～

～主菜編～

～副菜編～

～スープ編～

 

 

 

 今日は、デザートのレシピをご紹介します(*^-^*)

 

フルーツヨーグルト　【100Kcal】

〈材料〉1人分

• キウイフルーツ　　　　 50g
• バナナ　　　　　　　　 50g
• ヨーグルト　　　　　　 50g

 

 

〈作り方〉

① キウイフルーツは6等分、バナナは1㎝にスライスする。

② ①をお皿に盛り、ヨーグルトをかけてできあがり。