★冷房の温度を１℃高く、暖房の温度を１℃低く設定する カーテンを利用して太陽光の入射を調整したり、クールビズやウォームビズを取り入れて冷暖房機に頼らず過ごしましょう。 使用時期も少し待ってみましょう。 ★１日５分のアイドリングストップ 駐車や長時間停車する時は、車のエンジンを切りましょう。 大気汚染物質の排出削減になり...

毎年１１月１４日は、ＩＰＦ（国際糖尿病連合）とＷＨＯ（世界保健機関）が定めた世界糖尿病デーです。 これは、インスリンを発見したカナダのバンディング博士の誕生日にちなんだもので、日本糖尿病協会ではその前後１週間（今年は11月12日〜18日）を糖尿病週間とし、講演会や健康相談などを通じて啓発活動を行っています。 糖尿病は、...

今年に入り、厚生労働省はタミフルの10代への使用禁止を解除する方針を決めました。 2007年、タミフルを服用した10代の患者が自宅から転落死するという痛ましい事故があり、その後も事故が続いたため、厚生労働省は、10代のインフルエンザ患者に対し、「原則使用を差し控えること」としていました。 しかし、その後厚生労働省の調査...

若い頃に比べて新しいことを始めるのが億劫だったり、興味がわかなかったりと感じることはないでしょうか？ また何でもないことに腹がったり、ちょっとの失敗が気になり、いつまでもくよくよしてはいませんか？ それは感情の老化が始まっているのかもしれません。 身体の機能と同じように、感情も年齢とともに老化していきます。 感情の老化...

COPDという病気はご存知でしょうか？ 日本語では慢性閉塞性肺疾患といい、従来、慢性気管支炎や肺気腫と呼ばれてきた病気の総称です。 COPDは、タバコの煙を主とする有害物質を長期にわたり吸入することなどで生じる肺疾患で、咳や痰が出たり、気管支が細くなり呼吸がしにくくなります。また、気管支の先には酸素を取り込んだり二酸化...

11月のけんこう広場は・・・ 健康教室㊵「お腹にやさしい食事～腸が元気になると免疫力アップ～」 11/27（火）10時～13時30分 腸についてのお話と調理実習を行います 費用：500円 場所：平野屋薬局３階   ノルディックウォークを体験してみよう！！ 11/27（火）13時30～14時30分 参加費：無料 便秘解消...

酷暑だった夏が終わり、ようやく過ごしやすい季節がやってきました。 今年の夏は熱中症の心配があり運動を控えていた人も多いのではないでしょうか？ 朝夕が涼しくなり様々な活動に適した季節となりましたので、健康な体づくりのために再び運動する習慣を再開してみませんか。 まずは＋10（プラス・テン）で体を動かす習慣をつけましょう ...

加齢は単なる時間経過で毎年１歳ずつ歳をとり誰もが同じスピードで進んでいくのに対し、老化とは加齢に伴う細胞や組織の機能低下により筋力、免疫力、病気に対する抵抗力などの生体機能が低下することです。一定年齢以降誰にでも起こることですが、遺伝的要因や生活・環境要因の影響を受け、個人個人で速さが違います。老化は避けては通れないも...

年々増えているゲリラ豪雨や大雨による被害。 この夏各地で豪雨や土砂災害に見舞われました。 大雨が降ると、マンションの低層階や一戸建てに住む人は自宅の浸水が心配になりますよね。 浸水を防ぐには、水をせき止めるか別の方向へ誘導するしかありません。 そのために有効なのは『土のう』ですが、自宅で用意するのはなかなか大変です。 ...

今年の夏は非常に暑い毎日が続きました。 暑いからといって 「冷房の効いた部屋ばかりにいる」 「アイスクリームや冷たい飲み物ばかり食べている」 「毎日シャワーで済ませている」 といった日々を送った人も多いでしょう。 やっと涼しくなった頃に軽い疲労感から、やがて食欲不振や体調不良（立ちくらみ、めまい、むくみ、微熱など）がひ...