近年よく見聞きする「腸活」ですが、一般的には、腸を整えて健康的な体を目指すことを指します。腸は、食べたものを消化・吸収し、便を作って排泄を促す臓器に違いありませんが、働きはそれだけではありません。 口から入ってきた病原菌やウイルスから体を守る、免疫の機能も担っています（腸管免疫）。 また、腸は「第二の脳」とも呼ばれ、心...

🍁平野けんこう広場だより🍁２０２２年10月🍁 ★管理栄養士による栄養相談・食事相談 「塩分を減らしたい」「コレステロール値が気になっている…」「血糖コントロールを工夫した食事」など お気軽にご相談ください！ 感染予防のため、個別にご相談を承っております。ご希望の方は、お近くの平野薬局にてお申し込みください。 平野屋薬局...

日本人女性の平均閉経年齢は 50歳前後。 その前後約５年間は更年期と呼ばれ、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減ることによりさまざまな症状が現れます。その中でも、日常生活に支障をきたすようなつらい症状を「更年期障害」と呼びます。年齢に伴う体の変化を知り、適切なケアをすることで上手に乗り切りましょう。 更年期障害...

１．平均寿命と健康寿命 平均寿命とは「０歳における平均余命」のことで、厚生労働省によると令和元年には男性81.41歳、女性 87.45歳です。 これに対し、「健康寿命」とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことをいい、同じく令和元年に男性 72.68歳、女性 75.38歳で、平均寿命との間に...

介護保険制度が始まって 20年が経ち、高齢者やその家族にとってなくてはならない制度となっています。 様々なサービスがあり利用されている方も多いと思いますが、詳しくは知らない方もいらっしゃると思いますので、改めて仕組みや利用方法について簡単に紹介します。 Ｑ)仕組みは？ Ａ )65歳以上の高齢者と 40歳以上 65歳未満...

🍠平野けんこう広場だより🍠２０２２年９月🍠 ★栄養相談・食事相談 「塩分を減らしたい」「コレステロール値が気になっている…」「血糖コントロールを工夫した食事」など お気軽にご相談ください！ 感染予防のため、個別にご相談を承っております。ご希望の方は、お近くの平野薬局にてお申し込みください。 平野屋薬局(https://...

動物由来感染症とは 「動物由来感染症」とは、動物から人間へうつる感染症をあらわす言葉です。動物由来感染症の原因となる病原体には、大きいものでは数センチ（時には数メートル）もある寄生虫から電子顕微鏡を用いなければ見ることのできないウイルスまで、様々な病原体があります。 世界では従来知られていなかった沢山の新しい感染症が今...

  普段の生活の中で水の使い方を見直して無駄使いを削減し、限りある水資源を大切に使いましょう。 様々な生活サービスや商品の値上がりが続く中、工夫してエコに取り組むことは地球にも家計にもやさしい一石二鳥の取組です。 ・お風呂は適温適量で、家族の入浴時間をなるべくそろえて時間を置かず入浴をしましょう。 ・シャワー...

体内のカルシウムなどの成分が固まって、体の中に石のようなものができることがあります。石ができるとその部分が痛むなどの症状がみられますが、体の中に石ができる病気の中で尿の通り道にできる「尿路結石」の治療や予防方法についてお伝えします。 どうしてできるの？ 尿は腎臓でつくられ、尿管、膀胱、尿道を通って排泄されます。水分を控...

歩くときにかかとがズキズキしたり、指のつけ根がしびれたり・・・そんな足裏の痛みに悩まされてはいませんか？ 主な原因は、足の特徴的な骨格構造である“足アーチ”のくずれ。 悪化を防ぐためには、インソールや靴で足アーチを支えるとともに、ストレッチや筋トレで関節の動きや筋力を高めることが必要です。 足の骨格構造において特徴的な...