朝夕がすっかり涼しくなり、過ごしやすい季節になりました。Withコロナでお家で過ごす時間が多い中、体力や筋力が落ちないようウォーキングに出かけてみませんか。 ウォーキングの効果 ウォーキングは有酸素運動の一つで、体脂肪の燃焼や持久力の向上、生活習慣病の予防など、習慣化して継続することで様々な効果があります。 ・心肺機能...

貧血とは、血液中の赤血球の数が減少したり、赤血球の中に含まれているヘモグロビンが減少したりする状態をいいます。 ヘモグロビンは肺から各臓器や組織に酸素を運搬します。そのため、貧血の症状として、疲れやすい、手足が冷える、頭が痛い、注意力が散漫になる、めまい、動機、息切れなどが起こります。 貧血は、その原因によって次のよう...

  ♪意外と簡単にイベント気分♪ 家で過ごす時間が多い中、いろいろな工夫をして楽しんでいるのではないでしょうか。 そこで、ご紹介するのが生地から作る手作りピザ！ 好きな具をのせてアレンジした自分だけのピザは各段においしいです。 流行りのアウトドアやキャンプで焼いてもよし、おうちで焼いてもよし、身近にイベント気...

今年は残暑が短く、すっかり秋の風ですね。 平野薬局が主催する”環境と健康づくりを体感する”イベント、「平野かんきょう広場」の夏の思い出をご紹介します。 ７月31日（土）、夏の恒例イベントのシャワートレッキングを開催しました。 シャワートレッキングとは、渓流歩きのこと。 当日は小学生連れの親子６組のご参加で、鈍川渓谷の川...

★栄養相談・食事相談 相談時間：10時~12時　 「塩分を減らしたい」「コレステロール値が気になっている…」「血糖コントロールを工夫した食事」などお気軽にご相談ください！ 5日（火）　平野グリーン薬局・平野ごう薬局 8日（金）　平野屋薬局・平野みらい薬局 12日（火）　平野あさくら薬局・平野拝志薬局 15日（金）　平野...

新型コロナワクチンの一般接種も始まっています。お手元に接種券（クーポン券）が届いた方は住所地の接種会場などで事前予約の上、ワクチン接種を受けられます。 （今治市ホームページ　新型コロナウイルスワクチン接種スケジュール） ワクチンによる予期しない健康被害を心配して接種をためらっている方も多いと思います。 新型コロナウイル...

RSウイルス感染症とは？ 主に子どもがかかる風邪の一種「 RSウイルス感染症」が６月頃から全国的に大流行しており、愛媛県内でも流行が続いています。１年半ほど流行がなかったため、免疫を持たないお子さんが集団の中に増えていたためと考えられています。 RSウイルスの感染による呼吸器の感染症で、２歳までにほぼ 100%の子ども...

睡眠時無呼吸症候群とは？ 睡眠時無呼吸症候群は、その名の通り眠っている間に呼吸が止まってしまう状態（無呼吸）が繰り返される病気です。 睡眠は本来、日中に活動した脳と身体を十分に休ませるためのもの。しかし、睡眠中に無呼吸が繰り返されると、身体の中の酸素が不足し、それを補うために身体は心拍数を上げます。脳も身体も断続的に覚...

去年まで着ていた服がきつくなり、少し走ると息がハァハァ。 時折、鏡に映る自分の姿に思わずがっくり…ちょっとしたことでイライラ。 こんな経験はありませんか？ 私たちの食を取り巻く状況は多様化し、便利な世の中になりました。しかしその反面、つい食べすぎてしまったり、偏った食事内容になったりと、食生活は乱れがちです。 栄養は不...

2019年に導入された「大雨警戒レベル」。今年５月に避難判断とする警戒レベルの情報が変更されました。 毎年のように日本各地で「数十年に一度」といわれる集中豪雨が何度も発生し、７ 月・8月にも全国で甚大な被害をもたらす記録的な豪雨となりました。 夏から秋にかけては台風シーズンに入ります。これまでの雨で地盤が緩み土砂災害が...