減塩レシピ

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減塩でも美味しい食事♪~副菜編②~

減塩でも美味しい食事♪~副菜編②~

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「減塩」をテーマに食事での減塩のポイントやレシピをご紹介しています。 食事での減塩のポイントはこちらから 主菜のレシピはこちらから 副菜①のレシピはこちらから 今日は寒い時期にぴったりなホイル焼きのレシピをご紹介します♪ きのこのホイル焼き 【79kcal 塩分0.6g】 〈材料〉1...
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減塩でも美味しい食事♪〜副菜編〜

減塩でも美味しい食事♪〜副菜編〜

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「減塩」をテーマに食事のポイントやレシピをご紹介します。   減塩の食事ポイントはこちら 主菜のレシピはこちら 今日は減塩のポイントをおさえた副菜のレシピをご紹介します♪   甘酢和え【46kcal  塩分0.1g】 〈材料〉1人分 ・小松菜  40g ・もやし ...
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【減塩】の食事~デザート編~

【減塩】の食事~デザート編~

管理栄養士がお届けするブログ 今月は減塩についてのお話です。 減塩についてのお話はこちら 最終週の今週はデザートのレシピを紹介します♪ 主菜編はこちら 副菜編はこちら フルーツのヨーグルトかけ   【塩分は含まれていません!】 〈材料〉1人分 ・バナナ     30g ・キウイ     30g ・ヨーグルト   50g...
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【減塩】の食事~副菜編~

【減塩】の食事~副菜編~

管理栄養士がお届けするブログ 今月は減塩についてです。 先週に引き続き、今日も夏にオススメの塩分控えめな副菜レシピをご紹介します。 減塩についての話はこちら 主菜のレシピはこちら きゅうりとみょうがの甘酢和え 【エネルギー37kcal たんぱく質1.7g  塩分0.2g】 〈材料〉 1人分 ・きゅうり   50g ・み...
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健康教室を開催しました☆

健康教室を開催しました☆

7月28日(火)平野みらい薬局2階にて2020度健康教室【塩分控えめの食事】を開催しました。 当日は6名の方全員にマスクを着用していただき、 密にならないように席の間隔をあけ、換気をしての開催となりました。 まず、曽我部薬剤師から減塩についての話がありました。 狩猟時代から稲作時代への食生活の変化に伴い、塩分を摂取する...
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【減塩】の食事~主菜編~

【減塩】の食事~主菜編~

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「減塩」についてのお話です。 減塩についてのお話はこちら 今週からは夏にぴったりな減塩レシピを3週に渡って紹介します!   夏野菜のドライカレー 【528kcal たんぱく質 18.2g 塩分 1.6g】 〈材料〉1人分 ・ごはん       150g ・牛挽肉      ...
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