冷え性改善

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体ポカポカ料理~汁物編~

体ポカポカ料理~汁物編~

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「体を温める」をテーマに食事のポイントやレシピをお伝えします♪   体を温める食事のポイントはこちら 主菜のレシピはこちら 副菜のレシピはこちら   今日は汁物のレシピをご紹介していきます^^   長ネギスープ【44kcal たんぱく質3.1g】 〈材料...
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体ポカポカ料理~副菜編~

体ポカポカ料理~副菜編~

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「体を温める」をテーマに食事のポイントやレシピをお伝えします♪   体を温める食事のポイントはこちら 主菜のレシピはこちら   今日は副菜のレシピをご紹介していきます^^   ひじきとごぼうのホット明太サラダ【134kcal  たんぱく質6.3g】 〈材...
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体ポカポカ料理〜主菜編〜

体ポカポカ料理〜主菜編〜

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「体を温める」をテーマに食事のポイントやレシピをご紹介します。 体を温める食事のポイントはこちら 今日はポイントをおさえた主菜のレシピをご紹介します♪   れんこん鶏団子の和風あん【245kcal  たんぱく質18.1g】   〈材料〉1人分 ・かぶ(葉つき)  ...
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体ポカポカ料理♪

体ポカポカ料理♪

管理栄養士がお届けするブログ 今月は『食事で体を温めよう』がテーマです♪ 2月に入りましたが、まだまだ寒い日が続いています>_<   冷えは万病のもと、と言われており、 放置しておくと疲れやすい、寝付きが悪い、頭痛、腰痛、肩こりなど さまざまな体の不調を引き起こします。   温かい食べ物...
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体ぽかぽかレシピ~汁物編~

体ぽかぽかレシピ~汁物編~

管理栄養士がお届けするブログ 今月は薬膳の考え方をベースに、体をぽかぽかにしていこう!というテーマです♪ 今週は汁物のレシピをお届けしていきます^^ 食事で体をぽかぽかにするポイントはこちらから 体をぽかぽかにする主菜はこちら 体をぽかぽかにする副菜はこちら ニラ玉スープ【エネルギー29kcal たんぱく質2.3g 塩...
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体ぽかぽかレシピ~副菜編~

体ぽかぽかレシピ~副菜編~

管理栄養士がお届けするブログ 今月は薬膳の考え方をベースに、体をぽかぽかにしていこう!というテーマです♪ 今週は副菜のレシピをお届けします♪ 食事で体をぽかぽかにするポイントはこちら 体をぽかぽかにする主菜はこちら カブのお浸し 【62kcal たんぱく質1.8g 塩分0.5g】 〈材料〉1人分 ・かぶ     40g...
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体ぽかぽかレシピ~主菜編~

体ぽかぽかレシピ~主菜編~

管理栄養士がお届けするブログ 今月は薬膳の考え方をベースに、体をぽかぽかにしていこう!というテーマです♪ 今週は主菜のレシピをお届けしていきます^^ 食事で体をぽかぽかにするポイントはこちらから 鮭のちゃんちゃん焼き【エネルギー194kcal  たんぱく質18.4g  塩分1.3g】 〈材料〉1人分 ・鮭    70g...
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