★このレシピのポイント
・ニラや生姜は体を温めてくれる食材です。
ニラは葉酸や食物繊維、ビタミン類が多く、独特の臭いの成分でもある「アリシン」は
疲労回復や免疫力増強などの嬉しい効果があります。
・生姜に含まれるショウガオールには、血行促進効果や新陳代謝を活発にしてくれる
働きなどがあります。
・卵を入れることで、タンパク質も摂取でき
栄養をバランスよくとることができます.