骨美人になろう~副菜編~たべものコラム管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは『骨美人になろう』 今週は副菜のレシピを紹介します! 骨の健康について、骨美人になるためにはこちら 主菜のレシピはこちら 小松菜のピリ辛炒め 【150kcal カルシウム204mg 塩分0.6g】 〈材料〉1人分 ・小松菜 ...23 Jul, 2020By saya841 viewsRead More
骨美人になろう~主菜編~たべものコラム管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは【骨美人になろう】 今週は主菜のレシピ紹介です^^ 【骨の健康、骨美人になるポイントはこちら】 厚揚げと干しエビのハンバーグ風 【234kcal カルシウム1318mg 塩分1.0g】 〈材料〉1人分 ・厚揚げ 100g ・干しエビ 15g ・パ...16 Jul, 2020By saya672 viewsRead More
誰でも簡単料理~汁物編~たべものコラム 先週より紹介している誰でも簡単料理 今週は最終週で「豚汁」を紹介します! 【誰でも簡単料理のお話はこちら】 【主菜のレシピはこちら】 【副菜のレシピはこちら】 先週までに紹介した主菜と副菜と合わせると一回分の食事ができます♪ 豚汁 【173kcal たんぱく質9.4g 塩分1.4g】 &nb...25 Jun, 2020By saya700 viewsRead More
誰でも簡単料理~副菜編~たべものコラム先週より紹介している誰でも簡単料理のレシピ 今週は副菜を紹介します! 【誰でも簡単料理のお話はこちら】 【主菜のレシピはこちら】 ほうれん草のごま和え 【47kcal たんぱく質2.9g 塩分0.3g】 〈材料〉1人分 ・ほうれん草 80g ・すりごま 5g ...18 Jun, 2020By saya501 viewsRead More
誰でも簡単料理~主菜編~たべものコラム先週に引き続き、誰でも簡単料理を管理栄養士が紹介します。 【先週の誰でも簡単料理のお話はこちらから】 今週からはレシピを紹介します! まずは主菜です(*^-^*) 魚のホイル焼き 【187kcal たんぱく質19.4g 塩分0.2g】 〈材料〉1人分 ・鮭 80g ・たまねぎ ...11 Jun, 2020By saya630 viewsRead More
誰でも簡単料理♪たべものコラム先月から始まった、毎週木曜日の管理栄養士からのお話 今月は、誰でも簡単に作れる料理の紹介です。 レシピを紹介する前に、料理の時に気を付けることがあります。 それは「食中毒対策」です! 最近は家にいることが増えて、この機会に料理にチャレンジしてみようという方もいると思いますが、 外食だけでなく家庭でも食中毒は起こることが...4 Jun, 2020By saya553 viewsRead More