管理栄養士がお届けするブログ   食事で夏バテを予防するために、 注目の栄養素と簡単レシピを紹介しています☺   ビタミンB1についてと簡単レシピはこちらから   ビタミンAについてと簡単レシピはこちらから     今日はビタミンCを多く含む食材を使ったレ...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『夏を元気に過ごそう』です☆                          そうめんやうどんなどさっぱりした食事で済ませてしまいがちな夏、 栄養素が不足しないよう栄養バランスよく食べることが 夏バテ予防につながります。      ...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは「豚肉料理で夏を元気に乗り切ろう！」です。 先週までのレシピはこちらから 豚の角煮風のレシピはこちらから 豚キムチそうめんのレシピはこちらから 夏野菜のホイル蒸しはこちらから 今日はひき肉と旬の夏野菜を使ったレシピをご紹介します♪ 夏野菜の肉詰め　【349kcal　たんぱく質...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは「豚肉料理で夏を元気に乗り切ろう！」です。 先週までのレシピはこちら 豚の角煮風のレシピはこちらから 豚キムチそうめんはこちらから 今日はフライパンで簡単に温野菜が作れるレシピです。 旬の夏野菜を使ったり、ドレッシングに夏バテ予防の工夫をしています☺ 夏野菜のホイル蒸し　　【...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは「豚肉料理で夏を元気に乗り切ろう！」です。 豚の角煮風のレシピはこちらから 今日はそうめんにひと手間加えたアレンジレシピをご紹介します♪ 豚キムチそうめん　【404kcal　たんぱく質13g】 〈材料〉１人分 ・豚肉　　　　30g ・キムチ　　　100g ・茄子　　　　40g...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは「食事で夏バテを予防しよう！」です☺ 夏バテ予防のレシピをご紹介しています。 食事で夏バテ予防をするポイントはこちら ドライカレーのレシピはこちらから 冷奴のアレンジレシピはこちらから ゴーヤ梅風チャンプルーはこちらから 今日はユッケ風うどんのレシピをご紹介します♪ ユッケ風...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は、暑くなってきて夏バテや熱中症など体調が心配な季節になってきたので、 「食事で夏バテを予防しよう！」というテーマでポイントやレシピをご紹介します☺ 7月に入って夏本番という感じがしてきましたが、 「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」などの夏バテにはなっていませんか？ ...