chiharuの記事一覧 ( 2 )

3月9日は「脈の日」💖3月9日~15日は 心房細動週間です

3月9日は「脈の日」💖3月9日~15日は 心房細動週間です

日本脳卒中協会と日本不整脈心電会では、 3(みゃ)月9(く)日を「脈の日」とし、 そこから1週間を「心房細動週間」と定め、 心房細動からの脳梗塞発症を予防するための啓発活動を行っています。 自分の血圧や脈がどのくらいか知っていますか?     放っておくと危険な不整脈 自分では症状に気が付かず健康診...
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2023年度⑤健康教室 「体をあたためる食事」を開催しました

2023年度⑤健康教室 「体をあたためる食事」を開催しました

1月22日(月)10:00~平野みらい薬局にて、2023年度⑤健康教室「体をあたためる食事」を開催しました。 初めて参加した人も一緒に楽しんでいただきました。 最初に松田薬剤師より「冷え性、あなたはどのタイプ?」と題して、4つのタイプの冷え性についての話がありました。 冷えは、自律神経のバランスの乱れが原因で、筋肉の少...
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3月けんこう広場だより

3月けんこう広場だより

🌸平野けんこう広場だより🎎2024年3月 食に関するお悩み解決 管理栄養士による栄養相談・食事相談 ★「塩分を減らしたい」「コレステロール値が気になっている…」「血糖コントロールを工夫した食事」「食生活を見直したい」などお気軽にご相談ください。 ご希望の方は、お近くの平野薬局にてお申し込みください。 平野屋薬局(htt...
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湯たんぽ

湯たんぽ

寒い冬の日、エアコン等で部屋の中を温めていても布団の中で手足が冷えて眠れない事はありませんか?そんな時に湯たんぽがおすすめです。 昔から使われているお湯を入れて使う湯たんぽには、色々な素材のものがあります。 素材や大きさ、使用環境によっても変わりますが、60~80度のお湯を入れ、就寝30分ほど前に布団の中程に入れて布団...
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花粉症

花粉症

国民の1/3がかかっていると言われるスギ花粉症。 2024年の春の花粉飛散予測(日本気象協会 第2報)によると、スギ花粉の飛散開始は2月上旬の見込みで、ほぼ例年並みと発表されました。 2024年春の県内での花粉飛散量は、2023年の飛散量がかなり多かったため、前シーズンと比べると80%でやや少なく、 例年(過去10年の...
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平野薬局手作り弁当の日

平野薬局手作り弁当の日

皆さん昼食はしっかりと食べていますか。   昼食の役割 午後の活動に必要なエネルギーや各種栄養素などを補います。 もし昼食を食べなかった場合は栄養が不足し、免疫力が低下して体調不良や病気にかかりやすくなったり、 集中力や判断力が低下してミスが増えたり、イライラが増すことで仕事のモチベーションが低下する可能性も...
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誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)

誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)

老化やパーキンソン病、アルツハイマー病といった神経疾患、筋疾患、脳血管障害の後遺症などによって、 飲み込む機能(嚥下機能)や咳をする力が弱くなると、 口腔内の細菌、食べかす、逆流した胃液などが誤って気管に入りやすくなります。 この誤嚥がきっかけとなって、細菌が肺に入って発症するのが誤嚥性肺炎です。 なかでも寝ている間に...
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「ウォームシェア」 に取り組もう! !

「ウォームシェア」 に取り組もう! !

ウォームシェアとは、複数の暖房の使用をやめて、なるべく1つの場所に集まる工夫をすることで エネルギー消費の削減に取り組もうという考え方です。 家庭ではなるべく同じ部屋に集まり暖房機具の使用を減らしたり、 外出して公共施設や商業施設などの暖かいところに集まり、 地域で楽しみながらエネルギーの消費を減らそう!という新しい省...
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2月けんこう広場だより

2月けんこう広場だより

💗平野けんこう広場だより🍫2024年2月 食に関するお悩み解決 管理栄養士による栄養相談・食事相談 ★「塩分を減らしたい」「コレステロール値が気になっている…」「血糖コントロールを工夫した食事」「食生活を見直したい」などお気軽にご相談ください。 ご希望の方は、お近くの平野薬局にてお申し込みください。 平野屋薬局(htt...
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「冷え症」あなたはどのタイプ?

「冷え症」あなたはどのタイプ?

冷え症とは、血液の流れが悪いため毛細血管へ温かい血液が流れず、血管が収縮し、そのために手足などが冷えてしまう状態のことです。 気温とは関係なく体が温まらないので、真夏であっても冷え症の症状は出ます。 冷え症には日々の生活習慣が大きく関わっています。 「冷え症」は原因の異なるさまざまなタイプがあり、タイプに合った対策をす...
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