野菜は体の調子を整えるビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれていて、高血圧、糖尿病などの生活習慣病を防ぐほかに、免疫力を高め、ストレスや風邪等の予防にも効果的です。   1日に必要な野菜の量は？ 成人の野菜の目標摂取量は、１日350gです。 野菜は栄養素の違いから、緑黄色野菜（人参、トマト、パ...

「フレイル」という言葉を聞いたことはありますか？ フレイルとは、年齢を重ねてきて、心身の活力や社会的なつながりが徐々に低下した状態のことです。 フレイルの状態をそのまま放置していると、要介護状態になる可能性がありますが、 早めに気づいて適切な取り組みを行うことで今より悪くならないように維持し、改善へつなげる事ができます...

お盆期間中の薬局の開局予定をお知らせいたします。 店舗ごとに開局状況が異なりますので、下記を参照ください。 お盆休みに入る前に、かかりつけ医療機関・かかりつけ薬局のお休み状況を確認しておきましょう😊✨ 定期薬など必要なお薬が切れることがないよう、早めの受診をお勧めいたします。 平野屋薬局 みらい薬局 ごう薬局 グリーン...

🎐平野けんこう広場だより🎇２０２３年８月 食のお悩みはこちら 管理栄養士による栄養相談・食事相談 ★「塩分を減らしたい」「コレステロール値が気になっている…」「血糖コントロールを工夫した食事」「食生活を見直したい」などお気軽にご相談ください。 ご希望の方は、お近くの平野薬局にてお申し込みください。 平野屋薬局(http...

冷たい空気は下に溜まり、暖かい空気は上に溜まる性質があります。サーキュレーターで風を起こして循環させることで、部屋全体の温度を均一にすることができます。 冷房は温度を低くするほど、暖房は高くするほど電気代が上がりますが、エアコンとサーキュレーターをうまく併用することで、冷暖房ともに適切な温度で利用できるようになり電気代...

2023年から、歯磨き粉の使い方（特に小児における）に関する新たな推奨が示されました。 今回は日本のむし歯治療や予防を専門とする４つの学会が合同で出した声明について歯科医師からの視点で解説したいと思います。 ＜日本のむし歯事情＞ 日本の子どもにおけるむし歯の経験歯数は徐々に少なくなってはきているものの、依然として他の病...

家庭で取り組めるエコ活動には、節電・節水・食品ロスをなくすなど、地球環境に優しいだけでなく、家計の節約につながるメリットがあります。 🌿節電 環境省による冷暖房時の室内温度の目安は、夏28℃・冬20℃ですが、エアコンの温度設定を１℃調節するだけで、夏も冬も大きな省エネが可能です。 夏には緑のカーテンもエアコンの節電対策...

食中毒とは、有害な細菌やウイルスが原因で起こる健康被害のことです。 食中毒の代表的な症状は腹痛、下痢、嘔吐などの胃腸障害や発熱などです。 腐敗とは異なり、食中毒菌やウイルスが食品に付着しても食品の「味」「色」「臭い」は変わりません。 殆どの場合、人から人には直接感染しませんが、 O157、赤痢菌、ロタウイルスなどは感染...

🌻平野けんこう広場だより🏊２０２３年７月 食のお悩みはこちら 管理栄養士による栄養相談・食事相談 ★「塩分を減らしたい」「コレステロール値が気になっている…」「血糖コントロールを工夫した食事」「食生活を見直したい」などお気軽にご相談ください。 ご希望の方は、お近くの平野薬局にてお申し込みください。 平野屋薬局(http...

5月18日(木)10時より、平野みらい薬局にて2023年度健康教室「認知症予防の食事」を開催しました。参加者は６名でした。 まず初めに、佐伯薬剤師より「認知症と薬」と題して話がありました。 以前と比べて忘れやすくなったと感じた事はありませんか？ 2020年の時点で、65歳以上の６人に１人が認知症で、2025年には５人に...