今日4月10日は「駅弁の日」だそうです！
弁当の「当」から10日、さらに「4」と10日の「十」を合体させると「弁」の字に見えることから、
駅弁のおいしさ・楽しさを知ってもらい魅力を広めるために「駅弁の日」となったそうです。

駅弁が日本で初めて売られたのが1885年
今年で135年の歴史があるということになります。
かなり昔から駅弁があったことに驚きです…！

 電車や新幹線を利用した旅行のお供として最適な駅弁ですが、
1000円前後で様々な種類の駅弁がありますよね。
有名なお店とコラボしたものやご当地ならではのものまで……
いろいろある駅弁ですが、選ぶ時に栄養面を重視するのであれば！ 

★栄養成分をチェック
（比較的栄養バランスが良い幕の内弁当などと比べてみるのも◎）
★肉や魚、野菜などが入っている品数が多いものを
★食べるときは野菜や海藻・きのこ類から

 

 

 

 

 

ご当地のもの、食べたい好物のものも大切ですが野菜・海藻・きのこもお忘れなく！
もちろんコンビニやスーパーのお弁当も同じことです。
元気に過ごすためにも購入する際は栄養バランスも意識してみましょう♪