今日はマグロの日

今日10月10日は「マグロの日」です!
語呂合わせでもないのに、なぜ今日がマグロの日なのかというと、”万葉集”のある歌に由来しています。
7261010日、山部赤人という歌人が、現在の兵庫県明石市を訪れた際、
まぐろ漁がさかんであったこの地の様子を歌にしました。
そこから、この歌にちなんで「マグロの日」が制定されました!

そんな大昔からマグロが食べられていたなんて驚きですが、
日本人は昔からマグロが大好きなことにも驚きですね!

 

 

 

 

刺身やお寿司で食べることが多いマグロですが、
脳細胞を活性化させるEPA
血液をサラサラにするDHA
良質なたんぱく質
豊富なビタミン類
鉄分やカリウムなどのミネラル
肝臓の働きを助けるメチオニン
コレステロールを調整するリノール酸・リノレン酸   などが含まれており、栄養満点です!!

栄養もたくさん含まれていますが、
マグロの中には中枢神経系にダメージを与える有害物質である水銀が含まれているため、
妊娠中の方や小さなお子さんは週1回程度に控え、食べ過ぎないようにしましょう
いろいろな魚、食材を食べることが健康へとつながります☆★

マグロは食べるだけでなく見るのも好き!という方は
遠いですが、ぜひ!東京にある葛西臨海水族園へ!!
たくさんのマグロが泳ぐ大水槽は圧巻でした…!

 

 

 

 

せっかくのマグロの日ですし、今日はマグロを食べて元気に過ごしましょう!