孤立が病気や死亡を招く！ 今、私たちの健康に重大な悪影響があると懸念されているものが「孤立」です。「孤独」や「社会的孤立」が、高齢者の健康と寿命に悪影響を与える可能性があることは、数多くの研究で立証されています。また、社会とのつながりが少ないと、脳卒中や心臓病は1.3倍、認知症は1.5倍発症しやすくなります。孤立がよく...

健診・検診は、現在の自分の健康状態を知り、病気の早期発見のため、生活習慣を見直すために不可欠なものです。 健診・検診を受けて、結果を振り返って生涯にわたる健康づくりのために活用しましょう。 ◆健康診断（健診） 「健診」は、その時の健康状態を把握する目的で行われ、生活習慣病の予防や重症化防止、脳・心臓疾患の発症の防止など...

人生100年時代、「ピンピンコロリ」が理想ですが、現在、平均寿命と健康寿命の差は10年あり、多くの高齢者は亡くなる前の10年間、要介護や寝たきりになってしまうことも。 そこで注目されているのがフレイルの対策です。 フレイルとは、加齢や疾患によって心身の活力や社会とのつながりが低下した、健康と要介護の中間状態のことで、フ...

１．平均寿命と健康寿命 平均寿命とは「０歳における平均余命」のことで、厚生労働省によると令和元年には男性81.41歳、女性 87.45歳です。 これに対し、「健康寿命」とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことをいい、同じく令和元年に男性 72.68歳、女性 75.38歳で、平均寿命との間に...

老いても自立して暮らしたいと誰しも思いますが、ちまたにあふれる健康情報のどれを信じ、何を実践すればいいのか迷うことも少なくないですよね。 そこで、国立がん研究センターなど国立高度専門医療研究センター６機関が、大規模な疫学研究に基づきまとめた、健康寿命を延ばすための提言をご紹介します。 がんだけではなく、さまざまな疾患を...