ウォーキング

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散歩に行ってみた👟

散歩に行ってみた👟

先日の休日、午後から晴れたので、久しぶりに公園へ散歩に行ってみました👟 今回歩いてみようと思ったのは、スマホの買い替えと10/5のブログ記事(毎日4000歩目指しませんか!)がきっかけ。 10月の始めに新しいスマホに買い替えたところ、 歩数や睡眠時間などを記録できる健康アプリが初期設定でダウンロードされていました。 そ...
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毎日4000歩目指しませんか!

毎日4000歩目指しませんか!

長く続いた連日の猛暑で、運動から遠のいていた方も多いと思います。それに加え、新型コロナウイルス禍で外出もままならない状況ではないでしょうか。 そんな中でも健康維持のため、毎日の定期的な運動はとても大切です。 \一番簡単にできる運動がウォーキング🚶/ ウォーキングは、脂肪や糖を燃やしてくれるだけでなく、精神的にも非常に良...
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毎日3000歩ウォーキング

毎日3000歩ウォーキング

6月21日~6月30日の期間にウォーキングアプリ「あるくと」で実施されていた 『1day3000』 というイベントに参加していました☺ 期間中に参加者が毎日3000歩を目指して歩きます。 平均達成日数を企業毎に競うウォーキングイベントです♪ 平野薬局は前回から参加していますが、 今回はなんと! 参加した全員が1日300...
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景品いただきました♪

景品いただきました♪

2/4~2/20の北京オリンピックと同期間にウォーキングアプリ「あるくと」で開催されていた、 1day3000チャレンジに参加していました。 期間中に毎日3000歩を達成できた人数で競う企業対抗のイベント。 平野薬局は、企業賞30位に見事ランキング✨✨ 先日その景品が届きました! 景品は、保存食になる日本トリムさんのP...
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えひめウォーキング大作戦!~大島ウォーキング編~

えひめウォーキング大作戦!~大島ウォーキング編~

昨年に引き続き、今年も「えひめウォーキング大作戦」に社内でチームを組んで参加しました。 2カ月間で目指せ100万歩として「チームマカロン」「チームカヌレ」が、 そして社長が達成不可能と高をくくった目指せ150万歩の「チームうなぎ」が それぞれ達成した場合のご褒美をチーム名に掲げて挑戦です(笑) 期間も終盤に差し掛かり、...
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紅葉の散策~松山編~

紅葉の散策~松山編~

11/20に松山で薬剤師会の健康サポート薬局の更新研修を受講しました。 終了後、少し時間があったので、松山市内をウォーキングに。 あてもなく歩いているとロープウェー街に出たので、そのまま松山城に向かいました。 せっかくなのでリフトは使わず、東雲神社の長い階段を経由し歩いて坂道をあがり、そのまま天守閣まで登り詰めました(...
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ウォーキングのすすめ

ウォーキングのすすめ

朝夕がすっかり涼しくなり、過ごしやすい季節になりました。Withコロナでお家で過ごす時間が多い中、体力や筋力が落ちないようウォーキングに出かけてみませんか。 ウォーキングの効果 ウォーキングは有酸素運動の一つで、体脂肪の燃焼や持久力の向上、生活習慣病の予防など、習慣化して継続することで様々な効果があります。 ・心肺機能...
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