お腹の調子を整える

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お腹の調子を整えて元気に!~副菜編~

お腹の調子を整えて元気に!~副菜編~

お腹の調子を整えるレシピ最終週となる第4回目は『副菜編』です。 今回は、おかずを2品紹介します♪ お腹の調子を整えるポイントはこちら ~主食編~はこちら ~主菜編~はこちら   糸こんにゃくとひじきのサラダ 〈材料〉1人分 ・糸こんにゃく 25g        ・酢      7.5g(大1/2) ・乾燥ひじ...
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お腹の調子を整えて元気に!~主菜編~

お腹の調子を整えて元気に!~主菜編~

先週から紹介しているお腹の調子を整えるレシピ 今週の第3回目は発酵食品を使った「主菜編」です! お腹の調子を整えるポイントはこちら ~主食編~はこちら     豚肉の味噌ヨーグルト漬焼 〈材料〉1人分 ・豚肉        80g ・たまねぎ        30g *ヨーグルト(無糖) 15g(大1...
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お腹の調子を整えて元気に!~主食編~

お腹の調子を整えて元気に!~主食編~

今月から始まった管理栄養士ブログ 第2回目は、 お腹の調子を整える 「主食編」です。 前回お伝えしたオススメの中から食物繊維の豊富な食材を使用したレシピをご紹介します♪ お腹の調子を整えるポイントはこちら   枝豆ごはん   〈材料〉2~3人分 ・米   一合 ・枝豆  15g ・塩昆布 1.5g ...
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お腹の調子を整えて元気に!

お腹の調子を整えて元気に!

今月から毎週木曜日は管理栄養士が栄養についてお話しします。 レシピも紹介していきます♪ 今月は「お腹の調子を整える」についてのお話しです。 これは3月の健康教室でお話しする予定だった内容にもなります。 「腸活」といった言葉も話題になっているように、 お腹の調子を整えるには食生活が大切です。 おすすめの食材はこちらです!...
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