管理栄養士がお届けする今月のブログは 旬の食材を使って春を感じよう♪です＾＾ 今週は『鯛』を使ったレシピのご紹介です。 春キャベツを使ったレシピはこちら 鯛のホイル焼き【206kcal/1人分】 〈材料〉 ・鯛　　　　　　　1切れ(70g) ・塩こしょう　　　少々 ・玉ねぎ　　　　　25g ・えのき　　　　　30g ・...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は、骨の健康についてお話します。 毎日骨骨（コツコツ）カルシウムを摂るためにおすすめのレシピを紹介します♪ 骨を丈夫にするためのポイントはこちらから まいにち骨骨カルシウム♪主食編はこちらから 今日は主菜のご紹介です＾＾ サバ缶大根煮【カルシウム236mg】 材料〈1人分〉 ・大根　　...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマはお弁当作りです♪ お弁当講座～その１～はこちら お弁当講座～その２～はこちら お弁当講座～その３～はこちら 第4回目の今週は鶏の照り焼き弁当をご紹介します！ ★主菜：鶏の照り焼き　〈材料：鶏もも肉（カロリー抑えたい場合は胸肉やささみなど）〉 ◎作り方 味付け→みりん：しょうゆ...