肥満

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2023年度④健康教室「カロリー控えめの食事」を開催しました

2023年度④健康教室「カロリー控えめの食事」を開催しました

平野みらい薬局にて、2023年度④健康教室「カロリー控えめの食事」を開催しました。(※2023年11月20日(月)10時より開催) 新しい参加者もおり、和気あいあいと楽しい時間でした。   初めに、真鍋薬剤師より「体重増加と病気の気になる関係」について話がありました。 BMI(肥満度をあらわす体格指数)が25...
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脂質を上手にとろう~副菜編~

脂質を上手にとろう~副菜編~

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「脂質を上手にとろう!」として食事のポイントやレシピをご紹介します☺ 脂質を上手にとるポイントはこちらから 主菜のレシピはこちらから 今日は副菜のレシピを紹介していきます♪   ★和風ポークビーンズ【脂質5g たんぱく質9.9g エネルギー174kcal】 〈材料〉 1人分...
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脂質を上手にとろう

脂質を上手にとろう

今年の夏も暑い日が続いてますが 麺類だけで済ませたり、アイスの食べすぎなど、、、 食事内容が偏ったりしていませんか?   食べすぎや飲みすぎは 中性脂肪やコレステロール値が上昇してしまう原因の一つにもなります。 脂質は体に必要なものですが、多すぎても少なすぎても 体に悪影響を及ぼします。 脂質とうまく付き合っ...
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