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シニア世代にも♪簡単!栄養たっぷりご飯③

シニア世代にも♪簡単!栄養たっぷりご飯③

管理栄養士がお届けするブログ 今月はシニア世代にもおすすめのレシピをご紹介します♪ 今日は1品で野菜もたんぱく質もエネルギーも摂れる、 簡単栄養たっぷりの中華丼をご紹介します。   栄養たっぷり中華丼【594kcal たんぱく質22.2g】   材料〈1人分〉 ・ごはん     150g ・えび  ...
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シニア世代にも♪簡単!栄養たっぷりご飯②

シニア世代にも♪簡単!栄養たっぷりご飯②

管理栄養士がお届けするブログ、 今月はシニア世代の方にもオススメなレシピのご紹介です♪ 今日は麺も柔らかく、たんぱく質もたくさんとれる煮込みうどんのレシピです^^   煮込みうどん【エネルギー460kcal  たんぱく質28.0g】 〈材料〉 1人分 ・うどん   1玉(200g) ・ささみ   50g ・厚...
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シニア世代にも♪簡単!栄養たっぷりご飯①

シニア世代にも♪簡単!栄養たっぷりご飯①

栄養のバランスを考えると、肉や魚、野菜、主食などいろいろとそろえて品数も増やさないといけない… ですが、毎日毎日は大変ですよね。 そこで管理栄養士が3週にわたって、簡単に栄養たっぷりのレシピを紹介します♪ 特に、年を重ねていくと、食べる量が減ってしまってたんぱく質などの栄養不足が心配される シニア世代の方にもおすすめの...
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