鼻呼吸と口呼吸
あなたはどちらでしょうか

私自身は、意識しないと
口呼吸になってしまいます
アレルギー性鼻炎があるため
口で呼吸する方が　断然楽です(^_^;)

しかし健康によいのは
鼻呼吸なのです！

鼻呼吸のメリットはたくさんありますが
そのひとつとして
感染症にかかるリスクを下げてくれる！

鼻水や粘液層のおかげで
空気の湿度や温度も上がり
細菌やウイルスの多くを除去してくれるというのだから
有り難い話です！

ということで
うちの子供たちにも鼻呼吸を勧めています
…が！ここでも鼻炎の壁が！(+_+)

親子そろって
内服薬＆点鼻薬
鼻の通りをよくするよう　心がけています🎶

しかし、この鼻呼吸
まだまだ良いことがありそうなんです

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