管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは【骨美人になろう】 今週は主菜のレシピ紹介です＾＾ 【骨の健康、骨美人になるポイントはこちら】 厚揚げと干しエビのハンバーグ風 【234kcal  カルシウム1318mg  塩分1.0g】 〈材料〉1人分 ・厚揚げ　　　　　　　　100g ・干しエビ　　　　　　　15g ・パ...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「骨の健康」のために、骨から美人に、「骨美人」になるためにおすすめのレシピを紹介します！ 骨はいくつになっても自分の足で歩くためになくてはならないものです。 骨の量は成長とともに増えて20代で最大になり、それ以降は自然と少しずつ減少していきます。 特に女性の場合は閉経後に急激に減少し...