管理栄養士がお届けするブログ 今月は「夏こそ食事で温活！」というテーマで食事で冷えを予防するポイントや 簡単レシピを紹介しています☺   先週まではこちらから↓↓ 夏こそ食事で温活するポイントはこちらから 簡単レシピ～豚肉トマト生姜焼き～はこちらから   今日は夏にぴったりさっぱりサラダです✨ &n...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『スポーツの秋～食事で疲労回復しよう！～』です♪   まだまだ、暑い日が続いていますが、徐々に気候の良い季節になっていくかと思います。 秋といえば…色々な秋がありますが　　『スポーツの秋！』 筋肉をしっかり使った運動をする事で、体のエネルギーが使われ血行もよくなり...

管理栄養士がお届けするブログ今月のテーマは「食事で残暑を乗り切ろう！」 今日は汁物のレシピをお届けします＾＾ 〈食事で残暑を乗り切るポイントはこちら〉 〈主菜のレシピはこちら〉 〈副菜のレシピはこちら〉 ニラのにんにくスープ【41kcal】 〈材料〉1人分 ・ニラ　　　　　20g ・にんにく　　　1/2片 ・わかめ　　...