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お弁当作り講座~その4~

お弁当作り講座~その4~

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマはお弁当作りです♪ お弁当講座~その1~はこちら お弁当講座~その2~はこちら お弁当講座~その3~はこちら 第4回目の今週は鶏の照り焼き弁当をご紹介します! ★主菜:鶏の照り焼き 〈材料:鶏もも肉(カロリー抑えたい場合は胸肉やささみなど)〉 ◎作り方 味付け→みりん:しょうゆ...
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お弁当作り講座~その2~

お弁当作り講座~その2~

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマはお弁当作りです♪ 今週は肉巻き弁当をご紹介します^^ お弁当作り講座~その1~はこちらから ★主菜:えのきの肉巻き〈材料…えのき、豚肉〉 ◎作り方  えのきは石づきを除き、5cm程の長さに切る。  肉に塩こしょうを振り、えのきを巻く。  フライパンで焼き色をつけ、お酒を振って...
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