管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『体をぽかぽか温める食事』です♪ 食事のポイントとレシピをお伝えします。       暦の上では春が始まりますが、寒い季節がまだまだ続きます。 冷え予防には、適度な運動と体を温めてくれる料理がお勧めです。 体が温まると血行が良くなり、しっかり睡...