＊首の痛み＊ 寝違え…朝起きて首を動かすと痛みが出る、あるいは痛くて動かせないいわゆる「寝違え」。 原因は睡眠中に不自然な姿勢が続き筋肉が緊張していたり、前日に運動などで上肢を使いすぎて首や肩の一部の筋肉がこむら返り状態になっていたりすることが多いといわれています。 痛みを感じる方向には首を無理に動かさないようにしまし...