閉経

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まいにち骨骨(コツコツ)カルシウム♪

まいにち骨骨(コツコツ)カルシウム♪

管理栄養士がお届けするブログ 今月は骨の健康のため、骨骨(コツコツ)カルシウムをとるためのポイントと おすすめのレシピを紹介します! カルシウムは強い歯や骨を作るだけでなく 筋肉の収縮に不可欠であったり イライラやストレスなどを鎮め、神経を安定させる働きもあります。 骨の量は成長とともに増えて20代で最大になり、 それ...
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