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足裏の健康

足裏の健康

歩くときにかかとがズキズキしたり、指のつけ根がしびれたり・・・そんな足裏の痛みに悩まされてはいませんか? 主な原因は、足の特徴的な骨格構造である“足アーチ”のくずれ。 悪化を防ぐためには、インソールや靴で足アーチを支えるとともに、ストレッチや筋トレで関節の動きや筋力を高めることが必要です。 足の骨格構造において特徴的な...
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