免疫力

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免疫力UP! ~感染症に負けない体づくり~

免疫力UP! ~感染症に負けない体づくり~

ウイルスや細菌などの感染症にかかりにくくするために、日頃から食事や運動など生活習慣に気をつけて、体力や抵抗力を落とさない事が大切です。 そのために気をつけたいポイントをお伝えします! 〈生活習慣〉 ●自立神経を整える ・規則正しい生活 ・よく笑う ・ストレス発散  ・よく噛む ●体を温める ・少しきつめの運動(下半身の...
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