健康レシピ室

Tagged
骨を丈夫にする食事

骨を丈夫にする食事

★いり卵と小松菜のじゃこごはん ご飯………………150g   卵…………………1/2個 小松菜……………50g    ちりめんじゃこ…小1 塩…………………適量     サラダ油…………適量 酒…………………適量 ①卵は塩少々を加えて、いり卵にする。 ②小松菜は細かく刻み、塩少々酒少々を加えて炒め、水分を除く。 ③ご飯...
524 views