トレーニング

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おうちで簡単トレーニング!!

おうちで簡単トレーニング!!

新型コロナウイルス感染防止のために以前よりも自宅にいる時間が増え、運動したり体を動かしたりする機会が減っています。 3密(密閉空間、密集場所、密接場面)を避けて新型コロナウイルスに対応した新しい生活様式へと移行していく中で、特に高齢者は外出の自粛で人とのかかわりが少なくなったり運動機会が減ったりするため、フレイル(加齢...
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