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スポーツの秋~食事で疲労回復しよう~『貧血予防編』

スポーツの秋~食事で疲労回復しよう~『貧血予防編』

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「スポーツの秋~食事で疲労回復しよう~」をテーマに食事のポイントを紹介しています。 主食編はこちらから 主菜編はこちらから 副菜編はこちらから 今日はスポーツと貧血の関係についてのお話しです。   偏った食事や無理なダイエットが原因で鉄分が不足して、貧血になりやすくなるだけ...
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