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反り腰改善ストレッチ

反り腰改善ストレッチ

ぽっこりお腹や慢性的な腰痛につながりやすい反り腰。 人の背骨はもともとゆるやかなS字カーブを描いていますが、反り腰は腰椎の前弯と骨盤が前に傾いて腰の反りが強くなった状態です。 また近年はスマホの使用により、上半身が下半身より後ろに位置し猫背と反り腰が合わさったようなスウェイバック姿勢も増加しています。 反り腰セルフチェ...
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