「よく噛んで食べること」には様々なアンチエイジングの効果があります。 しっかり噛めておいしいレシピをご紹介☆   　　◎米飯・・・・150ｇ 　　◎じゃこ・・・10ｇ 　　◎大葉・・・・1枚 　　◎しょうゆ・・小さじ1/4 　　◎ごま油・・・少々 　　１）フライパンにゴマ油をひき、じゃこをキツネ色になるまで炒...

「アンチエイジング」という言葉は、最近よく耳にします。 直訳すると「抗老化」「抗加齢」。   「不老長寿」「若返り」などの言葉が昔から使われているように、いつまでも若々しく健康でいたいと思うのは、いつの時代も変わりません。 アンチエイジング商品もブームですが、普段の食習慣の中に、アンチエイジングにつながる秘訣...