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こむら返り

こむら返り

夜中や明け方に、急に足が引きつったことはありませんか? ふくらはぎや土踏まずなどに起こることが多く、ふくらはぎを「こむら」と呼んでいたことから「こむら返り」と言います。 ◎原因◎ 1.ミネラル不足・・・カルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウムなど血液中のミネラルイオンは、筋肉や神経の動きを調整する働きがあります。...
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