去年まで着ていた服がきつくなり、少し走ると息がハァハァ。 時折、鏡に映る自分の姿に思わずがっくり…ちょっとしたことでイライラ。 こんな経験はありませんか？ 私たちの食を取り巻く状況は多様化し、便利な世の中になりました。しかしその反面、つい食べすぎてしまったり、偏った食事内容になったりと、食生活は乱れがちです。 栄養は不...