管理栄養士がお届けするブログ 今月は「体を温める」をテーマに食事のポイントやレシピをお伝えします♪   体を温める食事のポイントはこちら 主菜のレシピはこちら 副菜のレシピはこちら   今日は汁物のレシピをご紹介していきます＾＾   長ネギスープ【44kcal たんぱく質3.1g】 〈材料...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「体を温める」をテーマに食事のポイントやレシピをお伝えします♪   体を温める食事のポイントはこちら 主菜のレシピはこちら   今日は副菜のレシピをご紹介していきます＾＾   ひじきとごぼうのホット明太サラダ【134kcal  たんぱく質6.3g】 〈材...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「体を温める」をテーマに食事のポイントやレシピをご紹介します。 体を温める食事のポイントはこちら 今日はポイントをおさえた主菜のレシピをご紹介します♪   れんこん鶏団子の和風あん【245kcal  たんぱく質18.1g】   〈材料〉１人分 ・かぶ(葉つき)  ...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は『食事で体を温めよう』がテーマです♪ 2月に入りましたが、まだまだ寒い日が続いています>_<   冷えは万病のもと、と言われており、 放置しておくと疲れやすい、寝付きが悪い、頭痛、腰痛、肩こりなど さまざまな体の不調を引き起こします。   温かい食べ物...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は薬膳の考え方をベースに、体をぽかぽかにしていこう！というテーマです♪ 今週は汁物のレシピをお届けしていきます＾＾ 食事で体をぽかぽかにするポイントはこちらから 体をぽかぽかにする主菜はこちら 体をぽかぽかにする副菜はこちら ニラ玉スープ【エネルギー29kcal たんぱく質2.3g 塩...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は薬膳の考え方をベースに、体をぽかぽかにしていこう！というテーマです♪ 今週は副菜のレシピをお届けします♪ 食事で体をぽかぽかにするポイントはこちら 体をぽかぽかにする主菜はこちら カブのお浸し　【62kcal　たんぱく質1.8g　塩分0.5g】 〈材料〉1人分 ・かぶ　　　　　40g...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は薬膳の考え方をベースに、体をぽかぽかにしていこう！というテーマです♪ 今週は主菜のレシピをお届けしていきます＾＾ 食事で体をぽかぽかにするポイントはこちらから 鮭のちゃんちゃん焼き【エネルギー194kcal  たんぱく質18.4g  塩分1.3g】 〈材料〉1人分 ・鮭　　　　70g...