先日の休日、午後から晴れたので、久しぶりに公園へ散歩に行ってみました👟 今回歩いてみようと思ったのは、スマホの買い替えと10/5のブログ記事（毎日4000歩目指しませんか！）がきっかけ。 10月の始めに新しいスマホに買い替えたところ、 歩数や睡眠時間などを記録できる健康アプリが初期設定でダウンロードされていました。 そ...

長く続いた連日の猛暑で、運動から遠のいていた方も多いと思います。それに加え、新型コロナウイルス禍で外出もままならない状況ではないでしょうか。 そんな中でも健康維持のため、毎日の定期的な運動はとても大切です。 \一番簡単にできる運動がウォーキング🚶/ ウォーキングは、脂肪や糖を燃やしてくれるだけでなく、精神的にも非常に良...

昨年に引き続き、今年も「えひめウォーキング大作戦」に社内でチームを組んで参加しました。 2カ月間で目指せ100万歩として「チームマカロン」「チームカヌレ」が、 そして社長が達成不可能と高をくくった目指せ150万歩の「チームうなぎ」が それぞれ達成した場合のご褒美をチーム名に掲げて挑戦です(笑) 期間も終盤に差し掛かり、...