管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『スポーツの秋～食事で疲労回復しよう！～』です。   先週までのブログはこちらから 『主食編』はこちらから 『主菜編』はこちらから 『副菜編』はこちらから 『貧血編』はこちらから   今日は、運動後のおやつのとり方についてお話します☆   主食...

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管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『スポーツの秋～食事で疲労回復しよう！～』です♪   まだまだ、暑い日が続いていますが、徐々に気候の良い季節になっていくかと思います。 秋といえば…色々な秋がありますが　　『スポーツの秋！』 筋肉をしっかり使った運動をする事で、体のエネルギーが使われ血行もよくなり...