管理栄養士がお届けするブログ 今月は「カロリー控えめの食事」がテーマです♪ カロリー控えめの食事のポイントはこちらから 今日は主菜となるレシピを紹介します(*^-^*)   ヘルシーロールキャベツ　【82kcal】 〈材料〉　１人分 ・キャベツ　　　　中くらい2枚 ・鶏ささみ　　　　30g ・干ししいたけ　　...

年末年始が近づいてきて、ついつい食べてしまう機会が増えてくる方も多いと思います。 食事を楽しむ時はしっかり楽しみつつ、 普段の食事でカロリーを控える、体に負担をかけないお食事のポイントを紹介していきます♪ 頭の片隅に置いておいて、ちょっとした意識でご自身の体を大切にしていきましょう＾＾ ◎カロリーを控えめに、体に負担を...