管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『食べて元気に冬を乗り切ろう』です☆       先週までのブログはこちらから　 ～根菜の甘酒煮～       今日は、ビタミンがしっかりとれるサラダをご紹介します(*^-^*)   みかんと水菜のサラダ...

  まだまだ寒い日が続いていますが、元気に過ごしていますか？☺ 冬は、気温が低く、乾燥しているため、風邪など様々な感染症にかかりやすくなります。 寒い日を元気に過ごすためにも、食事での工夫をしてみませんか？ そこで、管理栄養士おすすめの簡単レシピを今月は紹介します♪     根菜の甘酒煮　...

管理栄養士がお届けするブログ   今月は「カロリー控えめ満足ご飯」というテーマで カロリーを控えめにする食事のポイントや簡単レシピを紹介しています☺   カロリー控えめの食事のポイントはこちらから 主菜のレシピはこちらから 副菜のレシピはこちらから     今日は副菜をもう一品、...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『カロリー控えめ満足ご飯』です。                                    先週までのブログはこちらから 『カロリー控えめの食事』ポイント ～主菜編～         今日は、...

管理栄養士がお届けするブログ   今月は「カロリー控えめ満足ご飯」というテーマで 食事でのポイントやそれらをふまえた簡単レシピを紹介しています☺     カロリーを控えめにする食事のポイントはこちらから     今日はカロリー控えめでもボリュームたっぷりのレシピです♪ ...

管理栄養士がお届けするブログ   今月は「簡単汁物アレンジ」というテーマで汁物のレシピを紹介しています☺   前回までのレシピはこちら ミルク味噌汁のレシピはこちらから 簡単ひとり鍋のレシピはこちらから 即席スープはこちらから   今日は今治市の郷土料理をアレンジしたレシピを紹介します♪ ...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは『簡単汁物アレンジ！』です。       先週までのレシピはこちらから ～ミルクみそ汁編～ ～簡単鍋編～       今回は、お椀に材料を入れるだけ♪ 海藻がしっかり摂れる簡単スープをご紹介します(*^-^*) &n...

管理栄養士がお届けするブログ 今月は「簡単汁物アレンジ」というテーマで 和食に欠かせない汁物に、ひと手間加えて栄養たっぷりのレシピを紹介しています☺   前回のレシピはこちらから   味噌汁のカルシウムアップ！ミルク味噌汁のレシピはこちらから   今日は簡単にできる野菜たっぷりの一人鍋レシ...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは『簡単汁物アレンジ！』です。       温かい物が食べたい季節になりました。 11月24日は「和食の日」 2013年に和食がユネスコ無形文化遺産として登録され、「和食・日本人の伝統的な食文化」を 次世代へと保護・継承していくことの大切さを改めて...

管理栄養士がお届けするブログ 今月のテーマは、『食事で腸を元気に！』です。                                            先週までのブログはこちらから 『食事で腸を元気に！』 ポイントはこちらから ～主菜編～ ～汁物編～     ...